CARLES CASTILLEJO Y JAUME LEIVA

El adidas Running Day empieza con fuerza el 2012 en Granollers. Contó con la presencia estelar de Carles Castillejo, el actual flamante Campeón de España de Maratón en Castellón.

Como suele ocurrir en los adidas Running Day, ofrecieron clases magistrales de cómo se debería entrenar la larga distancia; dando consejos prácticos y sencillos, muy útiles para los corredores aficionados o populares. Explicaron cómo evitar las lesiones típicas del corredor, cómo fortalecer y potenciar muscularmente, como base de la preparación del corredor; cómo rodar; cómo hacer correctamente las series; insistieron en lo importante que es escuchar al propio cuerpo y no pasarse; por lo que incidieron mucho en no excederse con el kilometraje semanal y en las intensidades de las carreras: los dos pecados capitales de los corredores populares.

También ofrecieron trucos muy útiles para evitar errores graves, conseguir mejores resultados o salir de dificultades; explicaron la importancia de saber elegir el material adecuado para correr y para cada tipo de corredor. Un tema muy importante que a veces el corredor no tiene suficientemente en cuenta o no sabe cómo hacerlo. Pero allí les explicaron los tipos de tejidos adecuados a cada época del año, especialidad o tipo de transpiración del corredor. Y no digamos del calzado, un mundo aparte, con numerosas tecnologías y materiales especiales, que requieren un cierto conocimiento para saber elegir lo más adecuado para cada uno. Y todo ello aderezado con respuestas a todas las preguntas planteadas por los corredores asistentes y rematado con unas clases prácticas de ejercicios de fortalecimiento, con gomas, de potenciación, con tobillos, y de recuperación, con estiramientos.

Este año Granollers estrenó ubicación, en el centro de la ciudad. Esto permitió que decenas de curiosos se sumasen a las charlas. El día acompañó, a pesar de las fechas, con sol y un tiempo primaveral para esta época del año. Lo que le hizo más atrayente, activo y animado, con una multitud de preguntas que tanto los especialistas de adidas como los invitados de lujo han resuelto de una manera sencilla, instructiva y clara.
Para que los participantes no olviden los consejos que se les dieron, se les entregó un DVD con breves videos explicando como hacer gomas, estiramientos, tobillos, cuestas, abdominales, etc; además de unas gomas de látex (de más de dos metros de larga) , para poner en práctica todo lo aprendido durante esa mañana y que puedan hacer los ejercicios en su casa; además de otros regalos de adidas y Runner’s World.

 
Esta iniciativa, posee además, un carácter solidario ya que el importe total de las inscripciones va destinado íntegramente a la ONG Aldeas Infantiles, que trabaja día a día para dar un hogar a los niños más desfavorecidos. Tras Granollers, la próxima cita será el 26 de febrero en Málaga, en la playa de la Malagueta. Y el 25 de marzo se hará un adidas running day especial para chicas en Madrid. Ideal para todas aquellas que quieran participar en la Carrera de la Mujer de Madrid seis semanas después. Habrá novedades y una presencia sorpresa que seguro les gustará a las corredoras.

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CALENDARIO PROVISIONAL ARD 2012   

•     GRANOLLERS   22/01/2012
•     MALAGA    26/02/2012
•     MADRID (CHICAS)    25/03/2012
•     PALMA DE MALLORCA    22/04/2012
•     MURCIA    20/05/2012
•     A CORUÑA    24/06/2012
•     VALENCIA    23/09/2012
•     ZARAGOZA    21/10/2012
•     BARCELONA (CHICAS)    18/11/2012

Foto: Toni Torrillas